Späť k podstate — návrat k sebe
Yoga, Dych, Somaticka Prax
5–9 August 2026
Päť dní individuálnej Jogovej praxe, dychu, tvorivosti a ticha — obklopená prírodou, v mieste, ktoré samo o sebe lieči.
Tento retreat nie je o forme.
Je o tom, čo sa deje, keď si dovolíš cvičiť bez zhonu — keď dych, pohyb a pozornosť začnú spolupracovať.
Čo ťa čaká
August 5–9, 2026
5 dní / 4 noci
Streda – Nedela
Dvanásť rokov som žila v zahraničí — v Austrálii, potom v Nemecku. Cestovala som za učiteľmi študovať a praktizovať do Indie i na Bali, za hĺbkou. Nie preto, aby som zbierala certifikáty, ale pretože som chcela skutočne porozumieť tomu, čo prenášam ďalej.
Teraz sa vraciam domov. A tento prvý retreat, ktorý tu vediem po všetkých tých rokoch, vediem tam, kde je to pre mňa osobné dvojnásobne — u mojej sestry, v jej novom mieste Harmonia pri Veľkej Lehote.
Je to miesto plné ticha. Veľká záhrada, domáca zelenina a ovocie, ajurvédska kuchyňa — jedlo, ktoré naozaj živí. Keď prídeš, nebudeš len cvičiť. Budeš sa starať o seba od rána do večera — pohybom, dychom, jedlom, tvorivosťou, tichom.
Ráno bude patriť individuálnej praxi — Ashtanga, Vinyasa Krama, alebo tvojej vlastnej zaužívanej metóde, s mojím sprievodením. Popoludnia otvoríme iné vrstvy: Yoga workshops, qi gong, dýchacie techniky, maľovanie, písanie. Nie ako pevný program, ale ako pozvanie.
Ak ma poznáš ešte z čias môjho pôsobenia a učenia na Slovensku — rada ťa opäť uvidím. Ak nie — teším sa na stretnutie.
Čo je zahrnuté v programe
Prvý dotyk s praxou — jemná vedená hodina v stredu popoludní s otváracím circle
4 ranné self-practice hodiny — Vinyasa Krama, Ashtanga, alebo tvoja vlastná sekvencia, s individuálnym vedením
3 poobedné workshopy: Pránájáma · Bezpečné záklony · Kreativita & Qi gong
Otváracie a záverečné circle
Individuálne adaptácie a vedenie počas celého retreatu
Malá skupina pre osobnú pozornosť
Osobný rozhovor pred retreatom
Kto ťa bude sprevádzať: Pracujem s jogou a šiatsu a ďalšími somatickymi systémami už 20 rokov — a stále sa učím, stále idem do hĺbky.
Senior Ashtanga teacher — Primary & Intermediate Series, Vijay Kumar, India
Senior VKM teacher — Vinyāsa Krama Mandiram, Matthew Sweeney, Bali
Šiatsu terapeutka — špecialistka na body-mind integráciu
Každý účastník dostáva individuálne vedenie počas celého retreatu, aby sa prax mohla stretnúť s tebou tam, kde práve si.
5–9 August 2026
Cena :
5. – 9. augusta 2025
470 € early bird / do 30. júna 2025
po 30. júni 500 €
(zdieľaná izba, všetky jedlá a celý program retreatu)
Na rezerváciu miesta je potrebný 50% nevratný depozit v čase prihlásenia.
Cena nezahŕňa dopravu na miesto retreatu.
Ak pre teba cena predstavuje prekážku — napíš mi. Rada sa porozprávame.
Ohlasy - Čo o mne hovoria moji s
Zúčastnila som sa jogového retreatu s Dankou a absolvoval asom Shiatsu. Bol to naozaj výnimočný zážitok.
Priniesol mi nový pohľad na jogu a už počas týždňa som si všimla zmeny na svojom tele a v svojom pristupe.
Páči sa mi energia a vášeň, ktorou ma Danka inšpiruje. Vďaka tomu pozitivne verím tomuto procesu zmeny.
Ďakujem za túto skúsenosť!“
Marlene - Nemecko
Danka je úžasná učiteľka jogy, ktorá mi ukázala, ako praktizovať ásany s rešpektom k telu, ako rozvíjať svoju prax bez tlaku na seba samú a najmä ako pristupovať k cvičeniu v prípade zranenia či obmedzenej pohyblivosti.
Ak máte radi dynamický štýl jogy, určite vyskúšajte rôzne sekvencie VKM s Dankou, ktoré pomáhajú rozvíjať prax ásan v mnohých smeroch. Ako bonus získate stabilné, silné a flexibilné telo…
Ďakujem ti, Danka, za terapeutické, rešpektujúce a trpezlivé vedenie na mojej jogovej ceste…“
Míla- Brno
Saha Yogu vrelo odporúčam každému, kto hľadá vedomú a udržateľnú prax. Po pôrode pred deviatimi mesiacmi som začala s Dankou s individuálnymi hodinami, aby som sa bezpečne mohla vrátiť k stredne pokročilej sérii Ashtanga jogy. Mám vrodenú spinálnu fúziu (hemisakralizáciu), pri ktorej som sa kedysi snažila „pretláčať silou“, no Dankin praktický a neegoistický prístup to úplne zmenil. Uprednostňuje zdravý rozum a funkčnú silu pred samotným „zaujatím pozície“.
Vďaka jej špecifickým cvičeniam pre bedrové kĺby a dolné končatiny si dnes dokážem dať nohu za hlavu s úplnou kontrolou a – čo je najdôležitejšie – bez bolesti. Jej učenie mi pripomenulo, že budovanie tela, ktoré sa cíti silné a podopreté, je oveľa dôležitejšie než vonkajší tvar pozícií.
Stále pracujem na kapotasane, ale tentokrát s úmyslom, nie s egom. Ak hľadáte učiteľa, ktorý skutočne rozumie anatómii a rešpektuje limity vášho tela, Danka je výnimočná voľba.
Karen Bocqué - Brussels
Moja filozofia - za ćím si stojím
Moja práca je vedená jednoduchým princípom:
Hĺbka pred pohodlnosťou a povrchnosťou.
Podstata pred trendmi.
V čase, keď je joga často rýchla, zjednodušená a konzumna', sa môj prístup vracia k prežitku, integrácii, vedomému a pozornému praktikovaniu.
Prepájam tradičné jogové metódy s ‘Body - Mind ‘ terapeutickou prácou a vytváram priestor, kde môžu študenti praktizovať bezpečne, do hĺbky a vo vlastnom rytme.
Moje zázemie zahŕňa:
• pokročilý výcvik Ashtanga jogy (Primárna a Intermediate séria)
• senior učiteľka v systéme VKM
• Shiatsu terapeutka so zameraním na integráciu tela a mysle
Retreatové skupiny zámerne udržiavam malé, aby som mohla venovať individuálnu pozornosť, citlivé vedenie a vytvoriť podporujúce učebné prostredie.
Každý účastník je pred retreatom pozvaný na krátky rozhovor, aby prax mohla byť prispôsobená individuálnym potrebám.
Registrácia
Prosím, vyplňte formulár nižšie na prihlásenie na tento retreat.
Následne vám poskytnem ďalšie informácie.
Registráciou na kurz alebo rezerváciou termínu súhlasíte so storno podmienkami.